Aquest article parla de la importància de parar atenció a la salut psicològica i mental i ofereix alguns consells i passos importants per mantenir una salut psicològica i mental forta i estable, mitjançant un bon son, exercici i activitat física, assolir l'equilibri vital, obtenir suport social, prestar atenció. a una alimentació saludable, i tractament psicològic i assessorament quan sigui necessari.