يعتبر الغذاء هو المحرك الرئيسي في الوقاية من امراض القلب والاوعية الدموية،فأتباع نظام غذاء صحي ، وعدم زيادة حجم الجسم والمحافظة علي الصحة العامة للجسم هم العلاج الأمثل لتلك الأمراض ويجب ان تكون الوجبات شاملة تحتوي علي خضروات وفواكه وبقوليات وبروتين وأسماك ومنتجات البات وزيوت نباتية .